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Apr 30, 2020

जीवन का वास्तविक अर्थ

जीवन और इसमें गुरु को क्या समझा जाये?

यदि आज के परिप्रेक्ष में लिखना हो तो विश्व के मौजूदा विध्वंसकारी हालत, कोरोना प्रकोप और देश के दो बेहतरीन कलाकारों के निधन के बाद तो केवल जीवन की क्षणभंगुरता ही दिखाई देती है। शायद यही जीवन है जिसकी प्रकृति निरी क्षणिक है और इससे जुड़े सभी आयाम भी। इसके पार जो आयाम हैं वहाँ से गुरु की सर्वोच्च कृपा और मार्गदर्शन का आरंभ होता है। 
Image Source - Google


मेरा अनुभव - 2013 में लंबी बीमारी के बाद मेरे पिता (जिनसे मेरा अत्यधिक जुड़ाव है) की मृत्यु से ले कर अन्त्येष्टि तक उपजे वैराग्य की तीव्रता बेहद अधिक थी, पर शायद यह मेरा सौभाग्य था या मेरे गुरु के सानिध्य का प्रभाव कि जीवन की इस क्षणभंगुरता के एहसास का एक बारीक धागा तब से ले कर आज तक मेरे अंतर्मन में बंधा ही रह गया। 

इसने कभी भी आत्मा से विरक्ति के भाव को पूरी तरह जाने नहीं दिया और समय के साथ अनेक संत आत्माओं के विचारों को पढ़ते सुनते रहने से चुपचाप एक अनोखा सत्संग चलता रहा और हृदय इसमें भीगता रहा... आज भी भीगता है और एक अजीब सा रस मिलता है। कठिन से कठिन समय में भी यह सत्संग ने मुझे आत्मिक शक्ति दी है और कई बात टूटते हुए मन को हिम्मत और प्रेरणा भी। 

पर इस सब से अधिक महत्वपूर्ण यह है कि इस सत्संग ने मुझे यह अटूट विश्वास दिया की एक सच्चे गुरु की छत्रछाया आपके जीवन को अजीब तरीके से ढालती है और विस्मित कर देने वाले अंदाज़ में आपके सारे पुराने,मजबूत, बने बनाए विश्वास और धारणाओं को तोड़ कर आपको एक नया व्यक्तिव बनने के लिए बाध्य कर देती है। यहाँ तक भी बात समझ में आती है पर यह प्रक्रिया तब और भी ज्यादा बोझिल और थका देने वाली होती है जब आप के सर्वोच्च हित को समझते हुए यह आप पर लादी जाती है। बिलकुल वैसे ही जैसे डॉक्टर रोगी की क्षणिक असुविधा और दर्द की परवाह न करते हुए एक चीरा लगाये और तीव्र वेदना के बीच उस काँटें को निकाल दे जो अगर भीतर रहता तो समय के साथ नासूर बन जाता। 

इस बात को पक्का जान लें कि एक सच्चा गुरु अपने भक्त या शिष्य के ऐसे संभावित नासूरों को भली प्रकार समझता है और यह भी कि किन कर्मों के कारण यह कांटे आत्मा में गड़े हुए हैं। वह यह भली प्रकार जानता है कि अगर इन काँटों को न निकाला गया तो शिष्य कभी भी आत्मिक उन्नति नहीं कर पायेगा। 

पर यह भी उतना ही सच है कि सच्चे गुरु यह सब के लिए नहीं करते। यह चीरा उन्हीं को लगाया जाता है जो इस दर्द को सहने के योग्य हों और इस इलाज़ को झेलने की क्षमता रखते हों। साथ ही जो अपने हृदय में इस अटूट विश्वास को सँजो लें कि मेरा गुरु जो कह रहा है, कर रहा है वही मेरे लिए उचित है और मेरे सर्वोच्च हित में है। शंका भी आएगी, मन भी भटकेगा पर घूम फिर के सुई का काँटा गुरु पर ही अटकना चाहिए। यदि ऐसा है तो सद्गुरु की कृपा की पात्रता के लिए लगभग 1 पैसे की तैयारी आपने कर ली है। यह विश्वास और समर्पण जितना गहरा होगा पात्रता बढ़ती जाएगी। इसके लिए मन को बार बार पकड़ कर गुरु के चरणों में लगाना पड़ेगा। ये फिर भी भागेगा क्यूंकि यह इसकी प्रकृति है। लेकिन जब आपके प्रयास निरंतर और प्रभावी होंगे और एक निश्चित स्तर तक पहुँच जाएंगे तब गुरु की एक गहन दृष्टि आपके भीतर के इस भटकाव को स्थिर कर देगी।

तो वापस सवाल पर आते हुए मेरा यही निचोड़ है कि जीवन को पूरे आह्लाद और उत्साह के साथ जीते हुए इस की क्षणभंगुरता को न भूलें। जीवन में अन्य कामनाओं के साथ साथ सदगुरु की कामना भी अवश्य करें इस कामना को करने से ही सद्गुरु के जीवन में आने के द्वार खुलेंगे। यदि यह द्वार खुल गए तो प्रकृति और विराट की अनंत संभावनाएं आपको जीवन की इस क्षणभंगुरता और इससे जुड़ी सीमित सोच से कहीं आगे और बाहर ले जाने में सक्षम बना सकती हैं। 

मैंने इस कृपा का कुछ अंश श्री गुरु जी के सानिध्य में अनुभव किया है जिन्हौने मेरे पिता के जाने के बाद उस रिक्तता को अपनी असीम कृपा, निरंतर स्नेह, सानिध्य और कभी कभी नकली डाँठ के साथ भरा है। जीवन के कठिन समय को हाथ पकड़ के पार करवाया है बिना किसी अपेक्षा के। श्री गुरु जी अक्सर कहते हैं मैं उनकी कृपा (ईश्वर की) में सब कुछ हूँ और मैं कहती हूँ कि समय ने यही सिखाया है कि मैं आपकी कृपा के बिना कुछ भी नहीं हूँ।

(जय श्री शक्ति धाम सिद्धेश्वर महादेव ** जय श्री पूज्य गुरु जी )

Apr 28, 2017

Beat the heat with Sitali & Sitkari Pranayam (breath work)

While staying in Delhi I know, I am no exception to get effected with the scorching summer heath. You guys must be using all the possible means to beat the heat right from coconut water to watermelons, buttermilk, curd and lassi etc. As long as something is really not ice chilled can be consumed without much adverse effect on the digestive system but one can always have other resorts like yoga and Pranayam which can magically cool the breath and bring down the body temperature almost immediately. There are mainly two breathing practices which are mechanisms to produce cooling effects in our body like any other electronic device does to a room. The sages of Himalayas used these yogic practices to prevent their body from extreme heat and cold in the most natural manner. In these yogic practices our own body is used as a machine and with certain breath-work one can produce the cooling breath within ourselves. The simplest for a comman man are - SITALI and SITAKARI PRANAYAM. One would like to know the meaning of Sitali word - it indicates something which gives cooling effect. Even Sivananda Yoga include sitali and sitkari pranayams in their discourses.

Lets learn how to practice sitali & sitkari step by step. 

SITALI PRANAYAM -  Sitali cools the body immediately and improve the moisture level within                                                the system. 
 How to practice
1- Sit cross legged with your spine straight
2- Close your eyes and breath normally for a few minutes
3- Now make an O with your lips
5- Curl your tongue and place it in the opening of your mouth with an O shape.
6- Now start breathing from your mouth and pull the air through the tongue which will then get deep filled in your lungs.
7-  Exhale through your nostrils. 

Continue doing for 2-3 minutes and come back to your normal berating. With practice this can be done up-to 8-10 minutes in one  stretch without any problems. 


SITKARI PRANAYAM - What if I can't curl my tongue ?  Okei.. Try Sitkari then :)

How to practice
1- Sit cross legged with your spine straight.
2- Close your eyes and breath normally for a few minutes.
3- Gently press your upper and lower jaw and separate your lips a bit apart so that air can pass through your teeth smoothly.
4- Slowly inhale through the gaps of your teeth. This creates a slight hissing sound.  
5- Close your lips and slowly exhale from your nostrils. 

Normally you can do it for 15-20 times without any problems. 

CAUTIONS - Because both these breath works are very effective in cooling down our body's temperature, they must be performed only during the summer season and are not advised to be practiced in the winters when temperature is already on a lower side. This may aggravate the respiratory & lung problems. Both Sitali & Sitkari pranayam if practiced with required precautions can give tremendous health benefits. Baba Ramdev also has uploaded detailed videos on  practicing Sitali & Sitkari on the youtube. These links may serve as a ready reference.

SITALI pranayam youtube video
SITKARI pranayam youtube video


These are easy yogic techniques to learn and even simpler when you practice it. Go guys...... try it out to be cool at no cost at all. Just a few breath and you will be - Thanda Thanda Cool Cool...

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Jan 11, 2017

Baby steps to turn an Idea into REALITY..

Coming up with an excellent idea is just not enough. Agreed... a good idea can turn a dream into reality but only if it is thought and evaluated comprehensively before you make an action plan and start executing. Remember VC's just don’t invest on every nice sounding idea but they choose to bet only on something which is really capable of being successful. There are many people out there who are waiting for innovative ideas to invest in and your well-articulated plans might well be something they would like to back. So what are you waiting for? Let’s do it.
First of all, you have to find the real goal behind developing an idea. Think carefully what is the most important thing that has pushed you to prepare a plan for your idea and that would be your goal. It may be a product or service which will help people meet their needs in the most innovative manner. So, the goal is the destination that must be defined before you start your journey. The second critical aspect is the time commitment needed from you to achieve this goal. This is a factor which can’t be replaced with anything else in this process of moving ahead and ultimately turning your idea into a successful and money making reality.   
If you are clear about all the above mentioned angles, then your basic plot is ready and you should start focusing on other important aspects that are equally important for the success of your idea. Undoubtedly, the most crucial is the market potential to get your idea enchased. Any good concept needs an available or potential market to turn into a successful business. There could be two scenarios - One, that there is a market already available to pitch your idea and the other that you have to first create a need for your idea. The latter surely is more challenging and therefore this ground study is very crucial before entering the market.
If you see a clear market potential for your idea, then there could be a great possibility of alternatives already present in the market. If they exist, you have to study them really well. They may not be a similar set of services or products exactly matching with your idea, but be in a position to cater the market needs as well as your idea intends to do, although in a different manner. These alternatives can be potential threat to your idea and its future success.  These alternatives make it a certainty that there are some existing players who are working on the same lines. The challenge now is to add such unique features to your idea which would help it differentiate from others and come out on top. These unique selling points help forge the identity of a next generation idea and help your target customers to change the way they usually look at things.
People will certainly take interest in your idea if you are able to connect them with it using the right marketing tricks. Now, here’s the opportunity to bring forth your skills to convince people to at least give you a chance and this is the golden opportunity for you to give them an extraordinary user experience. Remember the age old proverb, “first impression is the last impression” and, it works wonderfully in any business.  You prove your idea’s worth and you have won half the battle of making your product or service indispensable.

Do let me know if you found this article informative.

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Happy New Year